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タダラフイル効能 タダラフイル効能怀化正健医院男性不育患者宜补充的

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发表于 2020-8-9 20:58:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.ビタミンAを含む食品:ビタミンAは、免疫力の向上、視力の保護、がんの予防に役立ちます,タダラフイル効能。成人男性は毎日700マイクログラムのビタミンAを摂取する必要があります。ビタミンAを多く含む食品には、動物の肝臓、乳製品、魚、トマト、ニンジン、アプリコット、マスクメロンなどがあります。しかし、あなたの健康を害しないように、過剰摂取しないように注意してください。 2.ビタミンCを含む食品:ビタミンCの含有量が多い食品には、カリフラワー、ピーマン、オレンジ、グレープジュース、トマトなどがあります。研究によると、1人あたり1日あたりのビタミンCの最適な投与量は100〜200 mgである必要があり、その下限は60マイクログラム以上です。ビタミンCは免疫力を改善するだけでなく、心臓病や脳卒中を予防し、歯を保護すると同時に、男性の不妊症の治療に補助的な効果をもたらします。一貫してビタミンCを摂取すると老化も遅れる可能性があるため、喫煙者はビタミンCが豊富な食品をより多く食べるべきです。 3.亜鉛含有食品:亜鉛は人間の酵素の有効成分であり、性ホルモンの産生を促進し、男性の性的能力を維持することができます。亜鉛欠乏が精子数の減少、精子奇形の増加、および性機能の低下を引き起こす可能性がある場合。過剰量は他のミネラルの吸収に影響を与えるので、毎日約11 mgの亜鉛を摂取することをお勧めします。亜鉛を多く含む食品には、カキ、全粒穀物、大豆、卵、シーフードなどがあります。関連トピック記事:

  
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