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锋利士后果 推举:白领男性专用补脑菜单

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发表于 2020-8-8 13:50:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
白領男作為都市生活中的腦力工作者,補腦對於他們來說是很主要的,那麼如何通過日常飲食為大腦供给全面營養,坚持腦力充分和进步工作效力呢?下面一份補腦餐單供你參考。早餐:一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活气,令你精神抖擞地開始迎接一天的緊張生涯。餐單示例:1、鮮牛奶1杯 全麥面包1片 火腿炒蛋(1根火腿跟1個雞蛋)熗拌黃瓜(1根)2、紅豆粥(1小碗) 西芹豆幹(100克)營養點評:粗雜糧含豐富B族維生素,存在保障腦部供血的作用;大豆、蛋黃內含有磷脂,有利於智力發展;紅豆中的賴氨酸和維生素B含量,在各種豆類中名列首位;蔬菜中的維生素能加強腦細胞蛋白質的功效,如西芹所含的揮發油能刺激人的整個神經系統,促進腦細胞興奮,春藥本舖,激發人的靈感和創新意識;脂肪則是構成*細胞的基础成分,假如脂肪不足,會引起人腦退化,爽吧媚藥專賣「成人性藥、私密購物」 - 爽吧性藥品專賣店,所以,早餐中不妨加些肉類食品;奶類含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、維生素B族等,是傳統的健腦食物,可維護大腦的畸形機能,夜久久|必利勁|2hd2|日本藤素|壯陽藥|持久液|犀利士|威而鋼|官網藥局
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